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Con el ritmo acelerado de la vida moderna, cada vez son más las personas que sufren de ansiedad. De acuerdo con el sitio web Medline Plus, se trata de “un sentimiento de miedo, temor e inquietud” que aparece ante situaciones de estrés, amenaza o incertidumbre. Esta sensación de nerviosismo o miedo es paralizante para muchas personas y es muy importante tratarla con un profesional de la salud mental si su aparición es frecuente.
Además de los tratamientos psicológicos, existen muchas cosas que se pueden hacer en la vida diaria para disminuir la ansiedad. Es sabido que llevar una dieta equilibrada es fundamental para el funcionamiento del cuerpo y la mente. A la hora de controlar y regular este tipo de sentimientos fuertes, la alimentación es más importante de lo que imaginamos.
La inteligencia artificial, que cada vez evoluciona más, ya es capaz de resolver esta clase de enigmas y elaborar consejos útiles a partir de la información que recopila de la web. De acuerdo con ChatGPT, una de las plataformas más populares para chatear con la IA, existen varios grupos de alimentos que pueden contribuir a reducir la ansiedad gracias a sus propiedades nutricionales.
Al consultarle a ChatGPT sobre cuáles son los alimentos ideales para disminuir la ansiedad, la herramienta tecnológica elaboró un listado detallado con los grupos de alimentos que son capaces de favorecer la función cerebral para promover la relajación. Acá el punteo completo:
